O crossfit e a alta exigência mecânica do corpo
O Crossfit é uma das modalidades mais populares em Campinas devido à sua alta intensidade e treinos dinâmicos (WODs). Contudo, movimentos complexos como LPO, ginásticos e saltos exigem o limite de força, flexibilidade e estabilidade articular do atleta.
Treinar em alta intensidade sem o descanso e a recuperação adequados gera microlesões acumuladas, fadiga do sistema nervoso e rigidez tecidual extrema, podendo levar ao overtraining ou lesões graves.
Como o Recovery com Massagem Desportiva e Liberação ajuda
A massagem desportiva clínica e a liberação miofascial são aliadas fundamentais para praticantes de Crossfit. Elas ajudam a eliminar toxinas e metabólitos ácidos das fibras musculares, desfazem contraturas dolorosas decorrentes de treinos de força e devolvem a mobilidade ideal para executar agachamentos e movimentos acima da cabeça (overhead) com técnica perfeita.
Receber esse atendimento preventivo de forma regular na Nova Campinas acelera drástica e visivelmente a regeneração muscular, garantindo que você treine melhor e com muito mais consistência física.